Wat je direct kunt overslaan bij Naga Meditatie

Wat je bij Naga Meditatie direct allemaal kunt overslaan:
a) Je hoeft je niet te concentreren op je ademhaling.
b) Je hoeft geen bepaald patroon te volgen, zoals: van kruin naar tenen.
c) Je hoeft niet je gedachten en/of gevoelens te observeren.
d) Je hoeft geen bepaalde houding aan te nemen, zoals kaarsrecht zitten.
e) Je hoeft je niet eerst geheel te ontspannen.
f) Je hoeft geen bepaalde ervaring te zoeken en/of vast te houden.
…