Garanties?
Naga Meditatie werkt alleen wanneer je er geen ander pad naast bewandeld:
Als je graag zelfobservatie beoefent, ben je naast gedragingen, ook bezig met gedachten en gevoelens.
NM verwijst enkel naar het lichaam, de zintuigen.
Ook als je je aandacht steeds weer terug probeert te brengen naar je ademhaling, sta je eenzijdig open voor de rest van het lichaam.
NM heeft geen voorkeur, de aandacht gaat naar alles van het lichaam.
Mindfulness, MBSR, werkt graag met methodes: zoals het werken van kruin naar tenen.
NM volgt geen patroon, enkel wat komt nu het allereerste bij je binnen.
Ook wordt er niets voorgesteld, waarop men zich concentreert.
NM: Je bent namelijk niets, bij het verleggen van de aandacht naar het lichaam, de lichamelijke gewaarwordingen. De waarnemer is het waargenomene.
Ook wordt er niet gewerkt met hulpinstrumenten, zoals klankschalen, muziek,…, mandala’s,…, voorwerpen, beeldjes,… en dergelijke om daar je aandacht naar toe te laten gaan!
Het lichaam zelf is de rots, de grot en de Boeddha.
En je staat daar helemaal alleen in.