Tag: Mindfulness
-
Enkele vragen over Naga Meditatie
Vraag: Je hebt toch al Mindfulness? Antwoord: Je hebt ook al het huisdier hond. Maar een hond is geen kat en een kat geen hond. Ook al zijn het allebei aardige harige vleesetende viervoeters. Vraag: Maar het opmerkzaam zijn van lichamelijke gewaarwordingen is toch hetzelfde, vergeleken met het ‘onderkennen van zintuiglijk gewaarzijn’, bij Naga Meditatie? […]
-
Mindfulness
‘Hoe gaat een mindfulness training? Tijdens Mindfulness training doe je aandachtsoefeningen, de meeste zittend. We doen oefeningen waarbij de aandacht gericht wordt op het lichaam, de ademhaling, op eten, op je eigen beweging, de verschillende zintuigen en je leert je eigen gedachten te bekijken.’ Bron: https://www.maxximize.nl/veelgestelde-vragen-mindfulness/#:~:text=Tijdens%20Mindfulness%20training%20doe%20je,je%20eigen%20gedachten%20te%20bekijken. De wetenschap heeft veel oog gehad voor mindfulness. Maar je […]
-
Reactie op een vergelijking met Mindfulness
Beste Anne! De vergelijking is volkomen onjuist. Bij mindfulness-lichamelijke-gewaarwording-oefening speelt de houding een rol, dat je relaxed bent en je schouders en handen ontspant. Dat je daarbij opmerkzaam bent. Bij Naga Meditatie begin je meteen daar waar je bent. Maakt niet uit wat je aan het doen bent en hoe je houding daarbij is! Je […]